Miks tasub oma elutempot aeglustada?

Tänapäeval on tavaline, et töökohale kandideerides oodatakse multitaskerit, internetis aega veetes või kasvõi tööülesandeid tehes on meil lahti rohkem kui 5-6 erinevat akent, kodune elu tähendab pidevat kiirustamist – hommikuti kiirelt üles, lapsed kooli/lasteaeda, ise tööle, lõunal kohtumisele, õhtul lapsed autosse, poodi, koju, kiirelt söök valmis, lapsed pessu/magama.

Pidev nõiaring ümber mittemillegi tegemise, mis näib, nagu koguaeg tegeleks millegi väga olulisega. Miks ma ütlen mittemillegitegemise, siis reaalsuses sa ju lihtsalt täidad rutiini. Sest AEG pressib peale.

Veel kümme aastat tagasi räägiti tihti depressioonist ja sellest, kuidas kiire elustiil võib viia pideva stressini, mis teatud tingimuste kokkulangevusel võib kulmineeruda psühholoogilise häirega. Nüüd aga tundub, et kiire elutempo on miski, mida peetakse uueks normiks. Ja kui sa pidevalt stressirikka elutempo või suurte nõudmistega hakkama ei saa ja vahel puhata tahad, oled lihtsalt nõrk.

Jah, eluviisid, maailm ja ametid on muutunud. Kuid me ei märka, et inimene on oma psühholoogialt ja anatoomialt jäänud ikkagi samaks. Kuigi me võime arvata, et inimene on samuti muutumises ja me suudame teha mitut asja korraga, me oleme kiiremad, taibukamad ja edukamad. Siis tegelikkus on see, et selline elustiil ei ole kaugeltki kõigile.

Edukas olemiseks ei pea sa tormama ringi, ei pea täitma pidevalt multitaskeri tööülesandeid või piitsutama ennast liigse nõudlikkusega kodus-tööl ja trennis.

Selleks, et meie kõige tähtsam organ, aju, saaks teha oma tööd kõige paremini, peame talle pakkuma ka puhkust ja taastumist. Püüa mõelda, kas sina kuulud nende hulka, kellel on justkui peal pidev pinge kõike kiirelt, kohe ja nüüd ära teha. Kas sa jooksed läbi elu, ilma et täpselt mõtleksid, mille nimel sa siis pingutad? Kas õhtul voodisse vajudes mõtled juba homsete “kõike tegemist vajavate ülesannete” peale?

Võta aeg maha enne, kui sinu enda organism seda füüsiliselt mõne haigestusega tagantjärele nõuab.

1. Ära tee kõike korraga. See võib küll esialgu olla kompliment, kui keegi ütleb, et sa nii palju korraga jõuad. Aga ühel hetkel võib sind üllatusena tabada läbipõlemine. Vaata üle oma tegevused ja kohustused. Mis on sellised, mida tõesti peab tegema. Mis aga sellised, mis võivad oodata või mida hoopiski ei ole vajadus teha? Palju on selliseid asju, mida me endale justkui ise oma peades “kohustuseks” seame.

2. Anna endale puhkust.  Küsi elukaaslaselt mõni õhtu vabaks. Seda otseses mõttes. Mõnikord on hea minna kasvõi ise üksinda pool tundi jalutama. Eriti, kui sul on kodus lapsed, kes pidevalt ka kodust tähelepanu nõuavad. Õhtuti trennis käimine võib olla puhkus, kuid kui see tundub sulle kohustusena, et saaksid korraks omaette olla, siis pigem mine trenni asemel jalutama, käi kohvikus või hoopiski raamatupoes raamatuid sirvimas. Võta iga nädal omale lemmik-tegevusega või lihtsalt “olemise” aega, mis aitab jõuvarusid taastada.

3. Vaata üle oma hobid.  Kui hobid on saanud kohustuseks, ei ole neist ei naudingut ega rõõmu. Peata mõneks ajaks oma treeningkaart või tee paus sisse iganädalasele kinos käimisele. Võta see sama hobile kulutatav aeg ja tee midagi teistmoodi. Mine selle asemel lihtsalt spa-sse sauna või naudi kodus üksiolemist (ilma, et sa seda aega pesutriikimiseks kulutad).

4. Kui sa oled haige, siis ole haige. Ära mängi märtrit, kui sinu keha küsib puhkust. Kui sa oled haigestunud, tähendab see otseselt seda, et sinu organism küsib puhkust ja aja maha võtmist. Haiguse ajal töö tegemine võib viia tüsistusteni ja selleni, et 2-3 päevase haiguse asemel vireled haigena koguni poolteist nädalat. Töötajatel on viimasel ajal väga suur kartus võtta haigusleht. Seda nii materjaalsetel kui ka tööalaste suhete põhjusel. Siiski, kui sa mõtled, mis on sulle olulisem, kas sinu enda heaolu ja tervis, või tööülesanne, mille tegelikkuses keegi teine saaks samuti ellu viia?

5. Naudi värsekt õhku ja peatu ajas.   Talvel on väga raske positiivse meelega õue minna. Mitte kõik ei ole loodud näpistavat külma ja lund nautima. Siiski püüa iga päev vähemalt 10-15 minutit viibida värskes õhus niisama. Tegelikkuses on vajaliku värske õhu nautimine oluliselt lihtsam, kui esialgu tundub. Selle asemel, et soojast toast õue ekstra õue minna, tee seda tegevustega käsikäes. Hommikul autosse tormates ja õhtul autost ruttu tuppa saamise asemel võta mõni minut, et vaadata mis ilm on. Ära mine esimese asjana autosse või tuppa. Peatu ja vaatle. Kõnni kasvõi ümber iseenda maja, kortermaja või auto. Vaata enda ümber toimuvat.

Veel parem, kui sa tuppa minemise asemel kohe ühe pikema jalutuskäigu saaksid lubada.

6. Maga korralikult. Mine õhtul varem voodisse, isegi kui kraanikauss on musti nõusid täis. Isegi, kui tööülesanded tahaksid veel tegemist. KÕIK tegevused jõuavad oodata hommikuni ja mustad nõud, lohakil riided või lugemata e-kirjad ei solvu, kui sa nende asemel magamise valid. Nad ootavad rõõmsalt hommikuni, homseni või ajani, mil sa nende juurde tagasi tuled. Seal juures ära pane omale süümepiinu. Kui sul on valida tegemata toimetus või magamine, mõtle, kas tegelikult ka maailm kukub kokku, kui sa just praegu kohe neid ei tee? Magamine aitab kõige paremini meie jõuvarusid taastada, meid tervendada. Kui me oleme hästi maganud, lähevad ka meie toimetused järgmisel päeval oluliselt lihtsamini ja oleme valmis võtma väljakutseid, kuna me saame anda endast oma maksimumi.

 

 

 

5 uut harjumust, mis muudavad sinu elu

Iga aasta lõpus paneb meie pere paberile kirja oma uue aasta resolutsioonid. See on hea võimalus vaadata tagasi, kuidas su aasta on möödunud. Ja mida sa tahaksid uuel aastal teisiti teha.

Paljud inimesed teevad nimekirju stiilis “tahan uusi teksaseid ja väikesemat kaalunumbrit”, kuid eesmärgiks võiks tuua ka väikeseid muutusi, mida saab lihtsalt käitumisharjumusega paremaks muuta. Näiteks midagi, mis teeb rõõmu ja paneb naeratama.

Allpool on YouTube’i staar Mimi Ikonn, kes samuti räägib just väikestest muudatustest, mis võivad sinu elu iga päev rõõmsamaks ja paremaks muuta.

Siin mõned tema poolsed inspireerivad harjumused, mida kasvõi juba täna endale seada:

1. Kui sa näed midagi ilusat või head, ütle seda ka kõva häälega. Ära hoia komplimente endale, need toovad kindlasti näole naeratusi. Ja nii muutub sinu enda kui ka teise inimese päev päikeselisemaks.

2. Veeda aega oma perekonnaga. Tee seda “hetkes olemise” meetodil. See, et sa veedad aega ühes ruumis oma lapse, mehe või vanematega, ei tähenda, et sa veedad aega NENDEGA. Pange vahelduseks arvutid, nutitelefonid kapi peale ja tehke midagi koos. Minge õue jalutama, küpsetage üheskoos piprakooke, rääkige oma unistustest või planeerige järgmist nädalavahetust. Rääkige koos ja viibige ajas.

3. Väärtusta oma lähedasi ja ka võõraid, keda eluteel kohtad. Mõtle laiemalt teiste inimeste suhtes. Inimesed sinu kõrval omavad oma elu, neil on omad raskused ja omad elud. Kuid, kui sa näed inimesi nende tegevustes, aitab see sul olla avatud inimeste vastu. Olenemata kellega tegemist on.

4. Anna teistele endast rohkem. Alati öeldakse, et andmine on suurem rõõm, kui saamine. Kuid ka iseenda aja panustamine teiste abiks või rõõmuks on andmine.  Kui su sõbral on raske aeg, ole talle toeks, räägi temaga. Tule vahel oma mugavustsoonist välja ning selle asemel, et poodides shopata või sarju vaadata, abista oma sõpru, kes seda vajavad. Käi vanaema juures, aita tal kasvõi süüa teha või koos ristsõnu lahendada. Mõtle inimestele, kellel võiks olla vaja sinu tuge või abi.

5. Õpi küsima abi. Üks hea sõber ütles mulle, et kõige edukamad on need inimesed, kes julgevad abi paluda. Kui sa tunned, et on midagi, milles sa tahaksid abi või nõu, või oled lihtsalt stressis. Küsi oma sõpradelt või lähedastelt abi. Kasvõi tunniks ajaks lapsi valvama, ühiseks kohvitamiseks, et saaksid südant puistata. Või isegi selleks, et alustada oma ettevõtlusega.

Vaata imearmsa Mimi videot headest harjumustest, mida tema sooviks endas muuta:

Kuidas ja millal alustada looduslikuma/öko-eluviisiga?

Tere head mõttekaaslased, kes minu blogi on ikka ja jälle varasemalt lugema tulnud!

Olen olnud mõnda aega eemal, kuid loodetevasti ei pea te pettuma ning püüan taas regulaarsemalt Puhta Ilu toimetustest teada anda.

Seoses ühe toreda isikuga, kellega ka täna põgusalt looduslike juuksehoolduste teemal kohtusin, hakkasin enda peas veeretama mälestusi, kuidas ja millal ma puhtama eluviisi juurde sattusin ning mida sel teekonnal olen kogenud.

Jagan ka teiega mõnda inspiratsiooniallikat ja mõtet, millal ja kuidas kõige kergema ülemineku puhtama eluviisi juurde võiks toimuda.

1. Alusta vähesest. Vaheta välja mõni toode, seejärel liigu edasi. 
Üsna tüütu ja ka kulukas on mõelda, et täna hakkan ainult ökoks. See tähendaks ju sadu eurosid kogu arsenali väljavahetamiseks ja elustiili muutmiseks. Seetõttu ei tea ma ka kedagi, kes nö on täna võtnud vastu otsuse ja homsest kõike juba “ideaalselt” teevad.

Kõige kergem on alustada näiteks näohooldusest. Tõenäoliselt kõige valutuma ülemineku annab, kui oled igapäevane kreemikasutaja ja valid oma regulaarse näokreemi asemel loosuliku orgaanilise näokreemi. Mina soovitan Weleda näokreeme või siis Dr. Hauschkat. Kindlasti on ka teisi väga häid kreeme, kuid vaata kindlasti setrifikaate ja koostisoasasid.

Peale kreemiga harjumist püüa järgmiste sammudega valida ka näopuhastuspiim ja toonik.
(Kel aga kreemidega ei ole head kogemused, võivad hoopiski esimese tootevahetusena niisutamiseks valida mõne õli).

2. Alusta koos puhkusega. 
Töörutiinis elades ei pruugi olla kõige parem aeg mõneks ümberkorralduseks. Kui aga puhkus tulemas, siis on ka väga mõnus reisikotti või maale kaasa haarata looduslikke vahendeid. On aega katsetada, aega mõelda ja nautida. Nii puhkust kui ka teadmist, et oleks ühe tükikese võrra ka loodusele sõbralikuma tootega end harjutamas.

3. Alusta kui oled rasedaks jäänud. Või lapsega koju jäänud. 
See variant on minu arvates kõige parem üldse kõikidest variantidest. (Meeste puhul võibolla siis mitte nii ideaalne:) Aga sel juhul tead, et teed nii endale, oma beebile kui ka kodule head. Kindlasti lapseootuse ajal tulevad sellised tervislikuma eluviisi mõtted ka kergemini mõttesse. Pead ju vastutama peale iseenda ka veel väikese maailmaime eest. Ja tahame ju neile tillukestele ainult parimat. Mina alustasin teadlikku orgaanilise kosmeetika ja looduslikuma eluviisga just sel ajal.

On hea aeg katsetada tooteid, mida ei pruugi esimese korraga kõige õigemat valikut teha – üheks selliseks näiteks on kindlasti juuksehooldusvahendid – looduslikud šampoonid ja palsamid. Sest väike laps kodus ju ei kritiseeri, kui õige toode juukseid ülipuhtaks ei pesnud. Ning aega selle õige toote leidmiseks ja katsetamiseks on rohkem.

4. Kehahooldustoodetega võid alustada kiirelt. Kasvõi kohe. 
Tavaliselt kehahooldustoodete suhtes ei ole me nii nõudlikud, kui näohoolduse suhtes. Niiet, kes on harjunud kasutama kehakreeme – katsetage kehaõlisid, looduslikke kehapalsameid ja duššikreeme. Tõenäoliselt teie nahk tänab teid selle kiir ej alihtsa vahetuse eest.

5. Liigu ühest valdkonnast teise oma tempos. 
Suur tõenäosus on, et kui oled liikunud edasi tavapärase kosmeetika juurest loodusliku kosmeetika juurde, siis tekib soov ka teistes valdkondades looduslikuma ja tervislikuma valiku teha. Nii toiduainetes kui ka kodukeemias. See tuleb justkui iseenesest ja loomulikumalt. Sest kui sa juba oled andnud sõrme ja tarbid ühte kateooriat teadlikult, siis hakkad kindlasti ka oma teisi tarbimisi üle vaatama.

Head suvepuhkuste- ja teadlikuma tarbimise planeerimisi kõigile!

Follow my blog with Bloglovin

Head Eesti Asjad – kokkuvõte ja parimad leiud

Täna algas juba augustikuu viimane nädal. Olen alates maikuust püüdnud läbida üsna korralikult projekti Head Eesti Asjad. See siis tähendas seda, et ma alates maikuust kuni augustikuu lõpuni proovisin, kuidas oleks läbi ajaga ainult Eesti toodetega!

Pean tunnistama, et projekt osutus tegelikkuses isegi kergemaks kui ma esialgu ootasin. Kuna minu soov oli siiski ka see, et tooted oleksid võimalikult puhtad ja looduslikud, siis leidsin endale uusi ja toredaid leide. Samuti pidin ka natukene leiutama, et korvata mingeid puudujääke, kus Eesti tooteid ei olnud või minule ei sobinud.

Minu kõige suuremaks üllatuseks oli see, et antud projekt sundis mind iseennast pidevalt analüüsima. Kui varasemalt võisin teatud hetkeemotsioonipeale lihtsalt poest midagi kätte krabada ja kassasse marssida (“Oi kui ilus toon! Aga mul ongi justpraegukohe vaja seda uut silmapliiatsit.”). Siis nüüd leidsin end ka olukorrast, kus toote kenasti tagasi letile asetasin ja ilma ostuta välja kõndisin. Sest olgem ausad – absoluutselt kõike, mida justselmomendil seal poes tahame, meil tegelikult vaja ei ole 🙂

Tooksingi välja nüüd Head Eesti Asjad plussid ja miinused:

PLUSSID
1. Raha kulub oluliselt vähem. Kogu selle aja jooksul on mul kulunud kosmeetika toodetele ca 60% vähem raha, kui tavaliselt. See on ikka väga suur kokkuhoid 🙂 Ja ma ei ütle, et ma selle eest olen midagi voluliselt vähem saanud või tõesti vajalikku ostamat jätnud.

2. Panustad Eesti majandusse. See peaks vist olema üks olulistest punktidest. Sest see aitab Eesti ettevõtjaid. Peamiseks on nendeks väikeettevõtjad. Ning mis võiks olla veel olulisem, kui nende tooteid tarbides neid tunnustada! 🙂

3. Pead ise tooteid “tegema”. See on selline pluss ja miinus ühekorraga. Ma olen oluliselt rohkem ise tooteid kokku seganud, kui varem. See annab mõnusa tunde, et tead, millest täpselt sinu tooted tehtud on 🙂 Saad kõige unikaalsema ja personaalsema toote üldse, mis just sulle sobib 🙂

4. Leiad uusi lemmikuid ja uusi ettevõtjaid. Eestis on tegelikult turul palju rohkem looduskosmeetika tegijaid, kui suuremad, keda ka kaubamajades müügil on. Seega otsi, guugelda ja leia. Ehk on sul kõrvalkülas keegi, kes ise maailma kõige paremaid seepe, lillevett või kreeme kokku segab?

5. Ei tee enam emotsioonioste! Saad aru, et oled varasemalt olnud täiesti reklaamide ohver! Kuna Eesti toodete osas on kaubamajades väike valik, siis hakkad mõtlema sellepeale, mida sa üldse ostad, kui palju ostad ja milleks sul neid vaja on. Selleks, et kätte saada seda kõige paremat Eesti tahket palsamit või jumestustooteid, pead eelnevalt mõtlema. Kuna need ei saa enam olla emotsiooniostud, need ei ole sul käeulatuses. Jah, mõned on. Kuid nende kuude jooksul sellist mõtlemist harrastades tegin ma oma peas mitmeid kordi kalkulatsioone, kas mul seda toodet ikka on vaja. Ning ei olnud harv juhus, kui toode ka tagasi riiulile rändas. See tegelikult annab meelekindlust, et sina oled tarbija ja teed ise otsuse. Seda ei suuda mõjutada reklaamid või muu turundus, mis paneb sulle pähe mõtte, et kuigi omades 5 näopesugeeli, siis ma PEAN SELLE ÜHE UUE VEEL SAAMA, sest äkki ta on kõige parem 🙂

MIINUSED
1. Aeg toodete soetamiseks suurenes oluliselt. Kuigi see osutus ka plusspooleks. Sest see pani mind lõppkokkuvõttes kogu tarbimisprotsessile rohkem mõtlema. Siis mõneti võib se eolla ka miinus. Toodete ostmiseks pidin pidevalt leiutama, kuskohast nad kätte saada. Kuna kõiki Eesti tooteid ei ole ühes kohas olemas, siis tuli käia 5 erinevad poes, veebipoes ja ka väikestes butiikides, et vajalikud tooted kätte saada. Kuna ma aga tavaliselt olen harjunud oma meigi ja puhastustooteid kiiresti kätte saama, siis see OTSIMINE ja toodete OOTAMINE oli minujaoks kurnav.

2. Mingites tootegruppides puudusid Eesti toodete alternatiivid. Deodorandid näiteks. Lihtsalt ei ole olemas. Teine teema oli palsamite ja juustetoodetega. Samuti ka jumestustoodetest on ikka vaid 1-2 brändi, mida saab kasutada 🙂

3. Pead ise tooteid “tegema”. Nagu juba varasemalt öeldud, see on pluss ja miinus korraga. Et peab vaeva nägema ja samas saad täpselt oma toote teha. Põnev ja väsitav samaaegselt 🙂

PARIMAD LEIUD EESTI TOODETE HULGAST:
Näohooldus: Joik sügavpuhastav õli, Nurme seep kummeli näovesi, Gaia Cosmetic roosivesi, Vipise astelpajuõli
Meik: Ontic mineraalne puuder, Joik BB kreem, Ontic mineraalsed lauvärvid, Joik tooniv huulepalsam
Kehahooldus: Gaia Cosmetics kameeliaõli, Nurme Seep eeterlikud õlid (lavendel, rosmariin jne), Maarja ökokosmeetika apelsini seep linaõliga
Juuksed: Vipise looduslik juuksepalsam, kookosrasv

Sinu naha olukord ja selle olulised mõjutajad

Ma olen ennast pidevalt leidnud guugeldamas mingile teatud olukorrale lahendust. Enim otsimisfraase võiks olla järgmised “best organic product for…”, “top ten products for …”, “DIY products for ….”. Ehk siis üsna tihti soovin ma leida lahendusi läbi toodete. Just nimelt TOODETE.

Aga ma olen viimasel ajal mõistnud, et me liiga palju usaldame ja anname mingite olukordade lahendamise teiste hoolde. Veel enam, me anname olukorra lahendamise konkreetselt mingite toodete hoolde. Likvideerimaks olusid. Unustades, et päris tihti on alati olukordadel põhjus ning võiks leida hoopis selle algallika üles.

Ilublogijana katsetame me mitmeid erinevaid tooteid päeva jooksul, kuude jooksul kümneid ja aasta jooksul … sadu? Me anname hinnanguid, kas üks või teine toode mõjutab meie naha olukorda. Kas toote kasutamisest muutus nahk kuivemaks, rasusemaks, puhtamaks, roosamaks jne. Kuid nende arvustuste juures me üldiselt ei räägi sinna juurde, mida me sealjuures oleme antud päeval, nädalal või kuul veel teinud. Kas me oleme regulaarselt trenni teinud, kas me oleme rohkem dušši alla käinud, kuidas on olnud meie toitumine.

Seetõttu tahaksin täna tuua ühe väga lihtsa põhitõe, mida alati teatud tooteid kasutades ja oma naha seisundit hinnates võiks veel üle mõelda. Millest sõltub meie naha olukord?

Naha seisundit mõjutavad faktorid on:
1. Geneetika
2. Hormoonid
3. Toitumine
4. Stress
5. Hügieen
6. Tooted

Tooted ma jätaksingi kõige viimasele kohale. Sest reaalsuses on nemad vaid meie väikesed abivahendid. Kuid kui me oleme geneetiliselt juba ühtmoodi loodud, siis ainuüksi toodetega on väga raske olukorra seisundit päriselt muuta.

Seetõttu peaks üle vaatama kogu ülaloleva nimekirja. Ning kui me neid kõiki faktoreid jälgime ja hindame, saame me paljuski oma tervise heaks ära teha. Väga suurt rolli mängib siinjuures just toitumine (ja vesi!). Mida nahahoolduse juures tavapäraselt ei taheta üldse mainida. Me saame kehale vajalikud ained toidust, see on meie kütus, et inimene toimiks. Seetõttu, püüdke näiteks nädal-kaks oma toitumist jälgida ja teha tervislikke valikuid ning vaadake, kuidas sellele reageerib ka teie nahk ja üldine elujõud, energia ja olemine 🙂

Millised on teie kõige lihtsamad aga kõige efektiivsemad nahahoolduse nipid, mis ei ole seotud toodetega? Minu omad on kindlasti piisava vedeliku tarbimine ning stressi vältimine. Aitab alati! 🙂

 

Müü oma asjad, kaota võlad. Ela oma unistuste elu.

Täna veidi teistmoodi blogipostitus. See sama mõte aga kehtib väga suuresti nii söögi, kosmeetika kui ka tavapäraste kodutarvete ja muude toodete kohta.

Minu enda elustiil on selline – mida vähem asju, seda puhtam õhk. Ma kohe tunnen, et kui ma olen kodus mõne kapi, sahtli või riiuli puhastanud ja a la vanadest ajakirjadest, purkidest, kosmeetikast koristanud ja ümbersorteerinud-jaganud-visanud, seda õnnelikumana ma end tunnen.

Mulle meeldib, kui kodus ei ole üleliigseid esemeid. Kui kodu on avar ja selge, muutuvad ka mõtted selgemaks ja õhk liigub paremini. Kui aga kuhugi on kuhjunud puhtapesu hunnik või mustad nõud, siis tekib ka hinge muserdus, sest a) need toimetused on vaja ära teha mõne parema ajaveetmise tegevuse arvelt. b) sellised asjad kipuvad kuhjuma, mida rohkem asju laiali ja liiast, seda rohkem neid kuidagi kuhjub, sest kordategemiseks on vaja aega.

Minu võti siinkohal on see: hoia kodu üleliigsetest esemestest puhas. Kui midagi läheb segamini, korrasta see käigupealt. Hiljem tehes kulub koristamisele-korrastamisele palju rohkem aega. ja NB: Ära kurna ennast liigsete ostmistega.

Eriti mõistlik on neid tegevusi järgida, kui teil on kodus laps, lemmikloom või kipute ise asju vedelema jätma 🙂

Ja siit siis inspiratsiooniallikat elustiiliks:

 

Vaata üle oma iluriiulid – Mõistlik või mõttetu

Juhtusin vaatama sellist saadet nagu Mõistlik või mõttetu, saated on selleks hooajaks juba läbi, kuid järele saab neid vaadata ja rohkem infot kogu saate kohta siit: http://etv.err.ee/index.php?0566234#.UTsa7-vNhRc

Eriti suurt tähelepanu soovitan pöörata kosmeetikast rääkivale saatele. Mida siiski meie näonahk ja juuksed vajavad ja mis on ilmaasjata ning isegi kahjulikud-ohtlikud.

Väike lühikokkuvõte:

– Eraldi ei ole vajalik õhtukreem – nahk uueneb koguaeg samamoodi, ning eraldi tootena õhtukreemi tegelikult vaja ei ole.
– Ühe brändi tooteid ei ole vajalik koos kasutada. Pigem kasutada neid tooteid, mis sulle sobivad ja häsi mõjuvad.
– Kindlasti kasutada päikesekaitsefaktoriga kreeme, et hoida oma nahka päikese eest.
– Juuksepesu ja hooldustoodetes jätavad juuksed säravaks ja nö läikivaks silikoonid. Kuid pikema kasutamise korral need kuhjuvad juukstele ja jätavad sinna hoopiski keemilise kihi.
– Kosmeetikas kasutada pigem mineraalkosmeetikat, mis ei kahjusta nahka
– Pigem valida omale tooteid hoolikalt ja maksta natukene rohkem, kui osta paljupalju tooteid, mis nii kvaliteetsed ei ole.

Kuigi see saade ei käsitle eraldi ökokosmeetikat, siis kõik, kes tunnevad, et riiulid neil tihtipeale üle kuhjuvad, võiksid küll saatest mõne näpunäite saada 🙂

Seda saadet saate otse järele vaadata siit: http://etv.err.ee/arhiiv.php?id=136140

Saunarituaalid ja isetegemisrõõm – savi, mesi, sooda, sidrun, suhkur

Iseendale puhastus-, koorimis- ja pesuvahendite kokkusegamisel on päris mitu eelist. Esiteks saad sa teha täpselt sulle sobivate koostisosadega ja õigete toimeainetega vahendid. Teiseks on need ca 2-3x odavamad purgikestest, mille leiad poest orgaanilise kosmeetika letipealt.

Mulle meeldib tohutult erinevates saunades käia ja veeprotseduure nautida. Ja seetõttu on mulle juba ammusest ajast ja maal olevast saunarituaalidest jäänud sisse kaks protseduuri, mis on kindlasti ühed lemmikumad – mesi ja meresool.

Mõlemal on antibakteriaalsed toimed, mesi niisutab, pehmendab ja toidab nahka sügavuti. Meresool jällegi aitab nahapinda poleerida, muudab selle siidiseks ning tasakaalustab selle ph.

Neid kahte komponenti võib kasutada kas eraldi või koos. Igaljuhul võin kinnitada, et peale selle möksiga sissemääritult lavalkäimist on nahk eriliselt siidine, pehme ja minuarvates ei vaja enam ühtegi muud lisaniisutajat.

Kellel aga maal või kodus saunavõimalust ei ole, sellel soovitan käia näiteks Meriton Hotell Spa-s. Seal on minumeelest väga intiimne ja mõnus saunakompleks. Minu kõige suuremaks lemmikuks on seal soolasaun ning aurusaun. Miks mulle see veel meeldib, on see, et seal on kuidagi vaiksem ja mõnusam, kui teistes vee- ja saunakeskustes. Niiet ärge siis tormi jookse, satute veel kõik ühele ajale 🙂

Kodus aga annab ka dušši või vanni nautides segada kokku omale mõnusad näopuhastustooted:

Mesi+suhkur+sidrunimahl
Teeb imet pigmendilaikudega, kirgastab nahka ning samuti niisutab ja toidab. Üks minu lemmikutest, mis lõhnab superhästi. See on alternatiiv näiteks ühele väga kiidetud orgaanilisele näokoorimis/pesuvahendile Eminence tsitruse näopuhastusvahend (millest teen juba tootearvustuse üsna pea;)

Rhassouli savi+mesi
Peale seda, kui ostsin Tautropfeni 400g Rhassouli savi, olen ma sellest täiesti sõltuvuses. Kuna Rhassouli savi on üks kõige mineraliseeritum savi tüüpe, aitab see nahka eriti õrnalt ja samas väga sügavuti puhastada ja niisutada. Mina olen selle savi+mee varaiandi omale kaheks-kolmeks kasutuskorraks kokku seganud ja säilitan seda väikeses klaaspurgikeses.

Rhassouli savi+mõni kodus olemasolev näovesi
See on siis kõige traditsioonilisem viis Rhassouli svai kasutada. Kui lillevett või näovett ei taha kasutada, piisab ka leigest veest. Kuid savi kokku segamisel tuleb arevstada, et kasutada ei tohi metallist segajat ega topsi – siis on kogu savi head omadused segust läinud.

Sooda+jojobaõli/madliõli
See on vist kõige kahetisem segu, mida ma olen proovinud. Õli asemel võib soodat segada kapuhta leige veega. Sooda on väga leebe kuid tõhus koorija. Kuid tuleb siiski arvestada, et tegemist on siiski mehhaanilise koorimismeetodiga. Ehksiis ühest korrast nädalas täiesti piisab. Nägu jääb pärast väga siidine ja mõnus. Soodakoorimisest võib leida guugeldades mitmeid näiteid, kus inimesed on selle abil leidnud abi aknele või liigselt rasusele nahale.

Kooslus, mis on ilublogides palju läbi käinud, on ka kaneel+mesi. Kuid mina isiklikult jällegi seda kõigile ei soovitaks. Kuna kaneel on päris suur allergeen, siis see võib näonahale liiga karmilt mõjuda ja nägu võib hiljem jääda punane ning kahjustunud.  Kuid, kes tunneb oma näonahka, siis see kooslus pidavat võitlema näiteks armide vastu ja parandama näonaha vereringet, mis aitab soodustada uute naharakkude teket.

Ja millised on teie lemmikkooslused, mida kodus ise teha armastate?